Ich bin Richard Kerschbaumer – Autor, ehrlicher Selbstversuchskandidat und jemand, der glaubt:
Veränderung beginnt nicht mit Disziplin, sondern mit Klarheit.
Hier findest du kein Motivationstheater.
Sondern Texte, die dir helfen, mit dir selbst klarzukommen –
ohne Mindset-Märchen, Selbsthass oder Esoterik-Abo.
Bücher
Friss nicht weniger. Mach es endlich richtig.
Ein radikal ehrlicher Selbstversuch über Abnehmen, Motivation und die Kunst, nicht komplett durchzudrehen.
Kalorien zählen ist keine Therapie. Und Disziplin kein Persönlichkeitsersatz.
Dieses Buch ist kein weiterer Diätratgeber mit versprochenem „Traumkörper in 30 Tagen“. Es ist ein Erfahrungsbericht – ehrlich, sarkastisch, ungeschönt.
Ich habe abgenommen. Mehrfach. Und dabei genau das verloren, was keiner erwähnt: Nerven, Lebensfreude und irgendwann fast den Verstand.
„Friss nicht weniger. Mach es endlich richtig.“ erzählt von Fressattacken, Fitnessversuchen, Rückfällen, Selbstsabotage und der absurden Hoffnung, dass man sich durchs Kaloriendefizit selbst lieben lernt.
Du willst abnehmen, aber ohne mentale Kernschmelze? Du hast keine Lust mehr auf Motivations-Memes und grüne Smoothies mit Schuldgefühlen? Dann ist dieses Buch für dich.
Für alle, die das mit Ernährung, Fitness und Motivation endlich auf ihre Weise anpacken wollen – mit Humor, Wut, Rückgrat und ganz sicher: ohne Detox.