„Friss nicht weniger. Mach es endlich richtig.“, ist kein Plan, kein Programm und ganz sicher keine Predigt.
Es ist ein ehrliches Stück Realität – über Fressattacken, Rückfälle, Selbstsabotage und die Kunst, beim Abnehmen nicht komplett durchzudrehen.

Abnehmen ohne mentale Kernschmelze.

Ich habe abgenommen. Mehrfach. Und dabei genau das verloren, was keiner erwähnt:

Nerven, Lebensfreude – und irgendwann fast den Verstand.
Dieses Buch erzählt von all dem, was zwischen Kalorienzählen und „Mindset“ verloren geht – und wie du endlich deinen eigenen Weg findest.
Kein Detox, kein Dogma, kein Bullshit. Nur Ehrlichkeit, Humor und ein bisschen Wut – genau richtig dosiert.

Dieses Buch ist für dich, wenn …

• du ständig zwischen Motivation und Selbstzweifel pendelst.

• du schon alles probiert hast – außer dich selbst ernst zu nehmen.

• du kein Fan von Kalorienzählen, aber auch kein Opfer deiner Ausreden sein willst.

• du Humor verträgst (und ein bisschen Ehrlichkeit aushältst).

• du einfach willst, dass es endlich klick macht.

Was Leser sagen:

„Tolles Buch, sehr humorvoll und gut geschrieben.“

„Super Buch, sehr leserlich und unterhaltsam“

„Ein humorvoller Umgang mit einer sensiblen Thematik – locker und amüsant geschrieben. Absolut empfehlenswert!“

Über den Autor

Ich bin Richard Kerschbaumer. Kein Coach, kein Guru.
Ich schreibe Klartext – über das, was in keinem Ernährungsratgeber steht: wie man Gewicht verliert, ohne sich selbst zu verlieren.
Wenn du kein Coaching brauchst, sondern einen ehrlichen Tritt in den Hintern – willkommen.

Mach es endlich richtig – nicht weniger.

Hol dir das Buch und starte mit einem klaren Kopf statt eines schlechten Gewissen.