Willkommen im Blog.
Hier gibt’s keine Motivationssprüche zum Ausdrucken und auch keine 5-Schritte-Pläne zum perfekten Leben. Stattdessen: ehrliche Gedanken über Veränderung, mentale Erschöpfung, Selbstzweifel – und darüber, wie man trotzdem ins Handeln kommt.
Ich schreibe, was gesagt werden muss. Ungefiltert, verständlich und manchmal unbequem. Weil Klarheit oft hilfreicher ist als noch ein weiteres „Du schaffst das!“.
Wenn du keine Lust mehr auf leere Phrasen hast, bist du hier genau richtig.
Ich fange mal mit einer Enttäuschung an:Ich werde dir in diesem Text keine 5-Schritte-Methode geben. Kein “Erfolgsgeheimnis”, das du nur umsetzen musst. Kein „Du musst es nur wollen“.Warum? Weil ich nicht glaube, dass du dumm bist. Oder faul.Ich glaube, du bist müde. Und genervt. Von dir selbst. Von der Welt. Vom ständigen Gefühl, nicht genug zu sein.
Negative Gedanken zu stoppen ist eine Kunst, die Du wahrscheinlich genauso miserabel beherrschst wie ich früher – dieses fantastische Gedankenkarussell, das sich besonders nachts in Deinem Kopf dreht, als hätte jemand den Turbo-Knopf gedrückt. Willkommen in der wunderbaren Welt des 3-Uhr-morgens-Panik-Clubs!
Fühlst du dich manchmal wie ein Hochstapler, wenn es darum geht, dein Selbstvertrauen zu stärken? Willkommen im Club der Selbstzweifel-Meister! Du bist so allein damit wie ein iPhone auf einer Android-Konferenz. Wusstest du, dass etwa 40% deines Selbstwertgefühls genetisch bedingt ist, während die restlichen 60% von Umweltfaktoren geprägt werden?
Wusstest du, dass du mit moderatem Ausdauertraining zu Hause bis zu 500 Kalorien pro Stunde verbrennen kannst? Stell dir vor, was du erreichen könntest, ohne auch nur einen Fuß vor die Tür zu setzen – außer natürlich, um deinen Nachbarn zu zeigen, wie fit du geworden bist.
Meine erste Trainingseinheit zu Hause war wie der Versuch, in einer Telefonzelle Yoga zu machen – theoretisch möglich, praktisch eine Katastrophe. Ich erinnere mich noch lebhaft daran, wie ich zwischen Couchtisch und Fernseher einen Ausfallschritt hinbekommen wollte, nur um dabei spektakulär gegen das Bücherregal zu donnern.
Manchmal reicht ein einziger Gedanke, um etwas in Bewegung zu bringen.
Wenn hier einer dabei war – bleib dran.
Nicht perfekter.
Nur echter.