Systeme, die auch an miesen Tagen funktionieren.
Motivation ist nett. Systeme sind zuverlässiger. Such dir eins aus – und mach heute eine Sache.
WhatsApp-Kanal. Du bekommst Info, sobald es live ist.
Der 4-Wochen-Test: 5 Minuten am Tag. Ohne „alles neu“.
Kein Programm. Kein Neustart. Nur kleine Handlungen, die du nicht wegdiskutieren kannst.
Bad Day Starter Edition (kommt als Nächstes)
Für Tage, an denen dein Kopf „nein“ schreit – aber du trotzdem nicht komplett aussteigen willst.
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25 Mini-Systeme für „Null Bock“
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Mindeststandard pro System (damit du nicht wieder übertreibst)
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Klarer Einsatz: wann du welches System nutzt (damit du nicht rätseln musst)
4-Wochen-Alltagssystem (Testlauf für normale Tage)
Wenn du gerade nicht am Limit bist und dir ein bisschen Struktur leisten kannst.
4 Wochen, 5 Minuten pro Tag, ohne „alles neu“.
Du willst ein ruhiges Grundgerüst, nicht den Adrenalin-Kick.
Du musst nicht 4 Wochen machen. Fang mit Woche 1 an. Der Rest ist Bonus.
Deine Auswahl: welches System passt gerade zu dir?
Alltags-System
Der 4-Wochen-Alltagstest ist ein kleines System aus 4 Mini-Experimenten gegen Aufschieberitis, Handy-Autopilot und Kopfchaos.
Du testest jede Woche ein Werkzeug in deinem echten Alltag – mit einfachen Häkchen statt Perfektionsplan.
Am Ende bleibt das Werkzeug übrig, das für dich funktioniert – und das du als Mindeststandard weiternutzt, damit dein Alltag spürbar leichter wird.
Bad Day (in Arbeit)
Für Tage mit Motivationslevel 0
Für wen meine Systeme sind – und für wen nicht
Ja, das passt zu dir, wenn …
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du schon genug weißt, aber zu wenig davon im Alltag passiert
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du keine Lust auf Gruppenzwang, Zoom-Calls und „Wie fühlst du dich damit?“-Runden hast
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du ehrlich sagst: „Ich will kleine, machbare Schritte – ohne Drama“
Bitte nicht kaufen, wenn …
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du Sprüche suchst, die du dir an den Spiegel klebst
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du auf der Jagd nach der nächsten „30-Tage-Komplett-Verwandlung“ bist
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du erwartest, dass ein PDF dein komplettes Leben repariert