Kostenlose Leseproben
Wenn du wissen willst, ob dir mein Stil zusagt – blätter einfach rein.
Hier findest du kostenlose Online-Leseproben meiner Bücher.
Ehrlich, sarkastisch, ungeschönt. Ohne Schönreden. Ohne Filter.
Was dich hier erwartet:
✅ Ehrliche Einblicke, die nicht in einer Insta-Filterblase entstanden sind
✅ Motivation, die nichts mit „Du musst nur wollen!“ zu tun hat
✅ Ein bisschen Selbstironie, weil wir alle schon mal im Fitnessstudio den Bizeps gesucht haben
✅ Erste Aha-Momente, die dich vielleicht schon mehr verändern, als du denkst
Mach’s einfach. Niemand sonst macht’s für dich.
Micro-Habits – schnell umsetzbar, täglich wirksam.
Motivation ist überbewertet. Systeme sind es nicht.
Dieses Buch zeigt, wie du mit kleinen, cleveren Gewohnheiten jeden Tag ein Stück vorankommst – ohne Druck, ohne Guru-Gerede.
30 Nuggets, 10 Mini-Experimente – klar, frech, machbar.
Wenn du keine Lust auf „Positives Denken“ hast, sondern auf Fortschritt:
👉 Blätter rein und sieh, wie einfach Motivation werden kann.
Friss nicht weniger. Mach es endlich richtig.
Wie man Gewicht verliert – und dabei den Verstand behält
Kalorien zählen ist keine Therapie. Und Disziplin kein Persönlichkeitsersatz.
Dieses Buch ist kein weiterer Diätratgeber, sondern ein ehrlicher Erfahrungsbericht:
von Fressattacken, Rückfällen, Fitnesswahn – und der absurden Hoffnung, dass man sich durchs Kaloriendefizit selbst lieben lernt.
Wenn du abnehmen willst, ohne dich selbst zu verlieren:
👉 Blätter rein und lies, wie es wirklich ist.
Wenn du jetzt denkst: „Davon bitte mehr.“
Dann trag dich ein.
Ich schicke keine Durchhalte-Parolen, sondern echte Alltags-Impulse – Dinge, die du sofort testen kannst.
Plus: exklusiver Zugang zu meiner Bibliothek mit Bonus-Material.